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ビーマルワン

先日、テレビを見ていたら体内時計の話をしていました。

その体内時計をつかさどっている遺伝子が「ビーマルワン」
という時計遺伝子があるようです。

ビーマルワンにより人間は一日を24時間半と認識しているようで
この半端な30分により上手くズレをコントロールらしい。

テレビの話題は「朝食を抜くと太る」という話題。
どうやら

朝食を食べないと、次の食事がいつになるのかと脳が不安になる。
そのため、ビーマルワンは脂肪をできるだけ溜め込むように指令を出します。

凄いですね動物は。これはマウスの実験で証明されているようです。
テレビでは朝食を抜いているマウスと、ちゃんと食べているマウスが映っていましたが

明らかに、朝食を抜いているマウスがデカイ!

太りにくい食事の割合は
朝:昼:夜=5:4:1
がいいらしい・・・・
朝に5・・・・
夜に1・・・・
これ結構しんどいですよね。

夜に1かぁ。
たぶん僕
寝る前に空腹で我慢できない。
1の後にさらに5いってしまいそうです。
シーズン入る前に体重を戻さねば。

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